Quels exercices de respiration pour bien gérer le stress ?

Normalement, le stress et l’angoisse sont bons pour l’organisme. Ce sont des réactions normales face à une situation. Elles permettent à l’organisme de réagir face à une menace et de se remotiver. Cependant, dans la plupart des cas, une personne réagit mal face à une situation stressante et qui lui fait peur. Cela cause un mauvais stress qui peut impacter le quotidien de la personne et devenir un blocage dans ce qu’elle fait. Afin d’éviter cela, il est possible d’adopter quelques exercices qui permettent de gérer au mieux l’angoisse face à une situation stressante.
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